Ganz bei dir: Energie, Achtsamkeit & Anker

Alt forbliver bevidst jordnært og anvendeligt i hverdagen. Du får ikke kun en dejlig pause, men også små redskaber og personlige »ankre«, som kan følge dig videre i hverdagen.

Det kan du glæde dig til:

• forståelige indspark om energi og nervesystemet
• blid qigong og bevidst vejrtrækning på stranden
• fokus og mindfulness i naturen
• øvelser i personlig afgrænsning
• kreativ afslapning med dot painting og zentangle
• guidet duft-drømme-rejse
• konkrete små øvelser og personlige hverdagsankre til brug derhjemme