Startpunkt ist Ankum. Zunächst geht es nach Norden: Ein sanftes Gefälle erleichtert den Einstieg, anschließend laden flache Abschnitte auf Landstraßen dazu ein, das Tempo zu steigern.
Hinter Badbergen verläuft die Route nach Süden über Gehrde und Neuenkirchen bis zum Alfsee. Der See bildet dabei fast den südlichsten Punkt der Tour. Auf dem Rückweg nach Ankum sorgen einige kleine Steigungen für einen sportlichen und zugleich stimmungsvollen Abschluss.
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