Gruppen vandrer over ford , © Kurverwaltung Bad Bodenteich/ Jürgen Clauß
© Kurverwaltung Bad Bodenteich/ Jürgen Clauß

Sunde vandreture


Er dine fødder trætte af altid at vandre i tykke, varme vandresko? Så prøv at vandre barfodet! Det er godt for din sundhed at gå i bare fødder. Når du går barfodet, fremmer du blodcirkulationen i hele kroppen og stimulerer derved det kardiovaskulære system. Derudover styrker det immunsystemet, fordi stimuli af temperaturen hjælper kroppen med at generere varme. Det styrker venerne, beskytter mod åreknuder og styrker føddernes muskler, ledbånd og led. Din rygsøjle vil også takke dig. Du går mere frit og afslappet på grund af den frie bevægelighed uden noget pres fra stramme vandrestøvler. Derudover virker føddernes muskler også som støddæmpere og beskytter dermed bruskskiverne mod stød. Den direkte kontakt mellem foden og jorden hjælper også med at reducere stress, får dig til at slappe af og udvider din bevidsthed. De, der går meget barfodet, viser også mere følelse for naturen. I Niedersachsen finder du barfodsstier i blandt andet Bad Bodenteich og Egestorf, begge i Lüneburger Heide, i Uslar i Naturpark Solling Vogler og i Harkebrügge i Oldenburger Münsterland.