Sundhedsuge – NEUROFIT!
NEURO FIT! – Hvordan hjernen og nervesystemet påvirker bevægelse, smerte og koncentration.
Pilotprojekt. Opdag grundlaget for neuroatletik
NEURO FIT! baner vejen for en ny måde at træne fysiske færdigheder på med fokus på hjernen.
Det særlige ved NEURO FIT! er, at det ikke er musklerne, men først og fremmest hjernen og nervesystemet, der styrer bevægelserne, der trænes.
Hjernen behandler konstant information fra øjnene, ligevægtsorganerne og kropsbevidstheden. Denne information påvirker bevægelighed, kropsholdning, stabilitet, koordination og muskelspænding.
I dette praksisorienterede introduktionskursus undervises der i grundlæggende principper for neurocentreret træning. Gennem enkle øvelser for øjnene, balancen og kropsbevidstheden vises det, hvordan styringen af bevægelser målrettet kan understøttes, smerter reduceres og koncentrationen øges.
I modsætning til klassisk fitness- eller bevægelsestræning er det nervesystemets individuelle reaktion, der står i centrum. Gennem enkle før-efter-tests kontrolleres det umiddelbart, hvordan forskellige neurale træningsstimuli påvirker bevægelighed, stabilitet og kropskontrol. På den måde kan man finde ud af, hvilke øvelser der er personligt egnede.
Dette kan deltagerne forvente
Det særlige ved NEURO FIT! er, at det ikke er musklerne, men først og fremmest hjernen og nervesystemet, der styrer bevægelserne, der trænes.
Hjernen behandler konstant information fra øjnene, ligevægtsorganerne og kropsbevidstheden. Denne information påvirker bevægelighed, kropsholdning, stabilitet, koordination og muskelspænding.
I dette praksisorienterede introduktionskursus undervises der i grundlæggende principper for neurocentreret træning. Gennem enkle øvelser for øjnene, balancen og kropsbevidstheden vises det, hvordan styringen af bevægelser målrettet kan understøttes, smerter reduceres og koncentrationen øges.
I modsætning til klassisk fitness- eller bevægelsestræning er det nervesystemets individuelle reaktion, der står i centrum. Gennem enkle før-efter-tests kontrolleres det umiddelbart, hvordan forskellige neurale træningsstimuli påvirker bevægelighed, stabilitet og kropskontrol. På den måde kan man finde ud af, hvilke øvelser der er personligt egnede.
Dette kan deltagerne forvente
- Større bevægelighed: Man opdager, hvordan neurocentreret træning kan påvirke bevægelsesomfang, fleksibilitet og følelsen af stivhed.
- Bedre balance og mere stabilitet: Samspillet mellem øjne, balancesystem og kropsbevidsthed trænes for at opnå en mere sikker kropsholdning og bedre koordinerede bevægelser.
- Forbedret kropskontrol: Man lærer at styre bevægelser mere bevidst og præcist og at løsne uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre.
- Mindre fysisk anspændthed: Der afprøves neurocentrerede øvelser for vejrtrækning og afspænding.
- Mere neuroatletik: Der opdages hjernevenlige muligheder for at understøtte bevægelseskvalitet, kernestabilitet og fysisk ydeevne som et supplement til den hidtidige træning.
Personlig merværdi ved NEUROFIT
De grundlæggende sammenhænge mellem hjerne, nervesystem og bevægelse forstås.
Ved hjælp af individuelle før-efter-tests undersøges det, hvordan kroppen reagerer på forskellige træningsstimuli. Der opdages praktiske neuroøvelser, som kan udføres selvstændigt derhjemme uden udstyr og integreres i hverdagen.
NEURO FIT! er ikke atletik- eller fitnesstræning, men en praksisorienteret hjernetræning med det formål at påvirke de fysiske funktioner positivt gennem sensorisk perception og bevægelseskontrol.
Ved hjælp af individuelle før-efter-tests undersøges det, hvordan kroppen reagerer på forskellige træningsstimuli. Der opdages praktiske neuroøvelser, som kan udføres selvstændigt derhjemme uden udstyr og integreres i hverdagen.
NEURO FIT! er ikke atletik- eller fitnesstræning, men en praksisorienteret hjernetræning med det formål at påvirke de fysiske funktioner positivt gennem sensorisk perception og bevægelseskontrol.
Hvem er kurset NEUROFIT på Juist egnet til?
For alle voksne, der ønsker at forbedre deres bevægelighed, balance, koordination, koncentration, kropsbevidsthed og fysiske velbefindende ved hjælp af neurale træningsstimuli.
Sportslig kondition og forudgående erfaring er ikke påkrævet. Øvelserne tilpasses individuelt og foregår udelukkende indendørs.
Sportslig kondition og forudgående erfaring er ikke påkrævet. Øvelserne tilpasses individuelt og foregår udelukkende indendørs.
Medbring venligst: Behageligt hverdags tøj og en drik.
Kursusleder for NEUROFIT under sundhedsugen på Juist
Michaela Kronenberger
Neuroatletiktræner med uddannelser og certificeringer fra: Dr. Cobb Z-Health, Deutsche Neuro-Akademie, Akademie für funktionelle Neurologie samt Neurotraining by Marc Nölke
Neuroatletiktræner med uddannelser og certificeringer fra: Dr. Cobb Z-Health, Deutsche Neuro-Akademie, Akademie für funktionelle Neurologie samt Neurotraining by Marc Nölke
Tilmelding og billetbestilling til NEUROFIT under sundhedsugen på Juist:
Deltagergebyr: 70,00 €
Billetbestilling: Billetter kan bestilles online på juist.shop/veranstaltung. Da der er stor efterspørgsel, anbefales det at bestille i god tid.
Minimumsantal deltagere: 8
Maksimalt antal deltagere: 30
Kursusvarighed: mandag den 5. – onsdag den 7. april
Tidspunkt: hver dag fra kl. 14.00 til 15.30
Sted: Haus des Kurgastes, seminarrum
Billetbestilling: Billetter kan bestilles online på juist.shop/veranstaltung. Da der er stor efterspørgsel, anbefales det at bestille i god tid.
Minimumsantal deltagere: 8
Maksimalt antal deltagere: 30
Kursusvarighed: mandag den 5. – onsdag den 7. april
Tidspunkt: hver dag fra kl. 14.00 til 15.30
Sted: Haus des Kurgastes, seminarrum
Sundhedsuge på Juist:
En hel uge til dig selv! Under sundhedsugen kan du glæde dig til en hel uge fuld af ro, afslapning og frem for alt tid til dig selv. Fokuser på din sundhed på din yndlingsø, her på Juist.
Grundlæggende fungerer det sådan her: Fra mandag til fredag afholdes der kurser både om formiddagen og om eftermiddagen. Du tilmelder dig mindst ét kursus, gerne også et kursus om formiddagen og et om eftermiddagen. Kurset varer således fem dage. Som rammeprogram under sundhedsugen kan du glæde dig til forskellige foredrag og koncerter.
Du finder en oversigt over alle begivenheder i sundhedsugen på vores hjemmeside juist.de.
Grundlæggende fungerer det sådan her: Fra mandag til fredag afholdes der kurser både om formiddagen og om eftermiddagen. Du tilmelder dig mindst ét kursus, gerne også et kursus om formiddagen og et om eftermiddagen. Kurset varer således fem dage. Som rammeprogram under sundhedsugen kan du glæde dig til forskellige foredrag og koncerter.
Du finder en oversigt over alle begivenheder i sundhedsugen på vores hjemmeside juist.de.
Godt at vide
Egnethed
Regnvejrstilbud
Pris-info
Billetforsalg
Deltagergebyr: 70 €Licens (stamdata)
Michaela Kronenberger
